Скоро до школи! Як налаштувати дитину на шкільний лад

Скоро до школи! Як налаштувати дитину на шкільний лад

Всього через кілька тижнів діти повертаються до шкільних занять.
Що можуть зробити батьки, щоб полегшити адаптацію дитини до школи і до процесу навчання загалом?

10 правил, які дозволяють дітям і дорослим легше адаптуватися до шкільного життя:

1. Щодня засинайте на 15 хвилин раніше, ніж вчора. Малий школярик повинен спати не менше 9-10 годин на день, тому відправлятися в ліжко йому необхідно не пізніше 21-00 – 21-30.

2. Після 19-30 не має бути ніяких активних гучних ігор, цей період краще присвятити читанню цікавих книг і спокійним розмовам із батьками.

3. Тільки після виконання першого пункту можна поступово зміщувати час пробудження. Щодня на 10 -15 хвилин.

4. Ранок треба починати з усмішки! Прокидатися – це весело!

5. Знайдіть союзників і друзів. Якщо школярик буде звикати до нового режиму дня разом зі своїми друзями та однокласниками, йому буде простіше.

6. Подавайте приклад. Якщо мама і тато не переглянуть свій режим дня, зробити це малюкові буде дуже складно. Починайте з себе!

7. Денний сон або відпочинок. Не всім легко дається адаптація до нового часу. Можна виділити 1 годину на відпочинок вдень. Сієста ще нікому не зашкодила!

8. Правильне харчування. Збалансований раціон харчування допоможе дитині легше звикнути до школи.

9. Бажано у першій половині дня мати час організованої діяльності з дитиною не менше 1 год, але не більше 2-ох год. Це все таки ще канікули)). Для більш досвідчених школярів: читання цікавої книжки, малювання, розв’язання математичних прикладів чи логічних задач, писання тощо.

10. План на день. Без нього мотивація не буде ефективною та успішною. Заплануйте щось приємне з малюком, наприклад, похід у кіно або прогулянку в парку, тоді він сам прокинеться раніше за всіх.

Успішного робочого старту!