Скоро до школи! Як налаштувати дитину на шкільний лад

Всього через кілька тижнів діти повертаються до шкільних занять.
Що можуть зробити батьки, щоб полегшити адаптацію дитини до школи і до процесу навчання загалом?

10 правил, які дозволяють дітям і дорослим легше адаптуватися до шкільного життя:

1. Щодня засинайте на 15 хвилин раніше, ніж вчора. Малий школярик повинен спати не менше 9-10 годин на день, тому відправлятися в ліжко йому необхідно не пізніше 21-00 – 21-30.

2. Після 19-30 не має бути ніяких активних гучних ігор, цей період краще присвятити читанню цікавих книг і спокійним розмовам із батьками.

3. Тільки після виконання першого пункту можна поступово зміщувати час пробудження. Щодня на 10 -15 хвилин.

4. Ранок треба починати з усмішки! Прокидатися – це весело!

5. Знайдіть союзників і друзів. Якщо школярик буде звикати до нового режиму дня разом зі своїми друзями та однокласниками, йому буде простіше.

6. Подавайте приклад. Якщо мама і тато не переглянуть свій режим дня, зробити це малюкові буде дуже складно. Починайте з себе!

7. Денний сон або відпочинок. Не всім легко дається адаптація до нового часу. Можна виділити 1 годину на відпочинок вдень. Сієста ще нікому не зашкодила!

8. Правильне харчування. Збалансований раціон харчування допоможе дитині легше звикнути до школи.

9. Бажано у першій половині дня мати час організованої діяльності з дитиною не менше 1 год, але не більше 2-ох год. Це все таки ще канікули)). Для більш досвідчених школярів: читання цікавої книжки, малювання, розв’язання математичних прикладів чи логічних задач, писання тощо.

10. План на день. Без нього мотивація не буде ефективною та успішною. Заплануйте щось приємне з малюком, наприклад, похід у кіно або прогулянку в парку, тоді він сам прокинеться раніше за всіх.

Успішного робочого старту!